Persönliche Philosophie und Erfahrung:
Gesunde Ernährung kann sehr gut schmecken und auch Freude bereiten und zusammen mit sportlicher Bewegung, die Spass macht, uns dabei unterstützen, der allgemeinen Übersäuerung - aufgrund eines durchgetakteten Alltags – stand zu halten.
Denn eine allgemeine Übersäuerung kann unter anderem Gelenkbeschwerden, Kopfschmerzen, Erschöpfung usw... verursachen.
Mitgefühl – das wir für uns selber aufbringen und mit anderen empfinden – hilft uns, uns freier fühlen zu lassen und mit mehr innerem Frieden zu leben.
Meditation und Entspannung sind gut für einen ausgeglichenen und freien Geist.
Geist und Seele sind mindestens genauso wichtig wie der Körper und wenn wir alle drei gleichermaßen wertschätzen, können in einem Heilungsprozess die Selbstheilungskräfte am besten aktiviert werden.
Und was mir persönlich Freude bereitet und mich im Gleichgewicht hält:
Freunde und Familie, Meditation nach der Tara Rokpa Lehre, Yoga, Schwimmen und lange Spaziergänge, zusammen Musik zu machen, Reiki, die Natur ...