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Step & Fit in der Schwangerschaft (Hybrid)

Geburtsvorbereitende Körperarbeit 

Step & Fit ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Das sanfte Training besteht aus Herz- und Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads, einer schwangerschaftsspezifischen Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Über ein regelmäßiges Training können Sie sich und Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben erhalten. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysen Probleme, Ischialgie Formen, Varizen, Venen-Lymph-Stau, etc. werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt. Außerdem ist die Körperarbeit ein Teilbereich der Geburtsvorbereitung. Frauen, die ihren Körper kennen und Ihm vertrauen, können selbstbewusster damit umgehen.

Das Üben gezielter Atemtechniken, die Schulung der Körperwahrnehmung und das Visualisieren von Geburtsstellungen bereitet den ganzen Körper auf die Geburt vor. Gezieltes Atmen während der körperbelastenden Trainingssituation soll Sie befähigen, die Wehensituation während der Geburt besser zu verarbeiten.

Auch das Kind wird in seiner gesamten Entwicklung unterstützt. Vor allem rhythmische Bewegungsreize des mütterlichen Organismus fördert die Motorik, die Koordination und die Sprachentwicklung des Kindes bereits im Mutterleib.

Step & Fit ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung für Erstgebärende oder eine Alternative für Mehrgebärende.

Step und fit in der Schwangerschaft6er Karte 142 € (in 7 Wochen einzulösen)